Dicas de segurança para os Peregrinos

O ato de caminhar por si só é bastante simples, mas quando se busca novos desafios é importante que as peregrinações sejam bem programadas, confira se exige uma logística especial e você esteja com um bom condicionamento físico, psicológico e até espiritual.

Tenha em mente que caminhar na cidade é bem diferente de caminhar em trilhas ou estradas de terra, principalmente se você possui uma mochila para carregar. Os obstáculos são diferentes, a musculatura utilizada é diferente, seu centro de gravidade e de equilíbrio muda ao ter um peso às costas.

Antes de iniciar e ao final de uma caminhada é necessário que estique músculos das pernas, braços e costas, principalmente, fazendo um aquecimento antes de iniciar o caminho e um alongamento no final da etapa.

Segue algumas dicas para os Peregrinos percorrerem o caminho com segurança e evitar surpresas indesejáveis:

• Durante a caminhada, as paradas para descanso devem ser programadas. Em regiões de altitude ou em temperaturas mais baixas, a perda de calor em uma parada é facilmente percebida, se possível, as paradas não devem demorar mais do que 10 minutos, evitando que o corpo esfrie e o ritmo caia muito;

• Nas paradas longas para o café, lanche ou almoço tire as botas e as meias e deixe secando no sol para evitar que fiquem molhadas, mantenha os pés sempre secos;

• Utilize sempre dois bastões para ajudar na caminhada;

• Inicie uma caminhada em ritmo lento até que sinta que seu corpo está suficiente aquecido e relaxado. Não force o ritmo, você pode comprometer todo o restante do caminho. Mantenha sempre uma mesma passada, respeitando o condicionamento de cada pessoa.;

• Nas subidas utilize os bastões e os braços como se eles dessem impulsão, nas decidas coloque os bastões a sua frente e abra mais a passada (caso o terreno permita);

• Caminhar em média 4 a 5 km por hora é considerado uma boa média para grupos heterogêneos;

• Ser auto-suficiente no grupo;

• Conhecer locais onde possam ser socorridos caso algum acidente ocorra;

• Usar adequadamente a mochila, incluindo os equipamentos necessários;

• Usar roupas adequadas;

• Usar calçados adequados e já utilizados anteriormente;

• Manter-se sempre junto ao grupo;

• Respeitar a natureza e seus limites pessoais;

• Estude bem o roteiro para onde irá. Em alguns casos é bom estar preparado, levando alguns equipamentos extras como: capa de chuva, lanterna, agasalho e óculos escuros;

• Muito cuidado com o excesso de sol, use chapéu, boné

• Beba muita água sempre (mesmo antes de sentir sede). Leve sempre na mochila duas garrafinhas de água, assim que terminar a primeira já saberá que precisará abastecer na próxima parada evitando de ficar sem água pelo caminho.

• Use filtro solar;

• Calcule para sempre sobrar um pouco de água e alimento para o caso de algum imprevisto.

O que são Caminhos de Peregrinação:

Os caminhos de peregrinação são percursos realizados pelos peregrinos que os levam a um lugar sagrado, normalmente estão relacionados com as crenças religiosas, sendo locais com significado especial para determinada religião.

Os Caminhos de Peregrinação tem crescido e cada dia surge um novo caminho no Brasil e no Mundo, a maioria inspirados na rota do Caminho de Santiago, que desde o século IX os fieis caminhavam em direção a Compostela para venerar as relíquias do Apostolo Santiago Maior.

A peregrinação é uma jornada realizada por um devoto de uma dada religião a um lugar considerado sagrado por essa mesma religião.

As peregrinações são sinal de penitência, e também um modo de libertação de maus pensamentos, dispondo-se deste modo o homem a aproximar-se de Deus.

Quem faz peregrinações “reza” com os pés e experimenta com todos os sentidos que a sua vida é um grande caminho para Deus. [1674]

Prepare-se! Financeiramente:

A fim de não ter sustos e evitar um ciclo interminável de endividamento, é preciso relacionar os gastos exigidos numa viagem como essa e fazer esforços para economizar o montante. Para começar, existem os custos das passagens até a Espanha. Nos tempos atuais é possível usar a internet para comparar os preços das companhias aéreas.

A despeito disso, pode haver benefícios na utilização de pontos acumulados em programas de milhagem e afins e, como se sabe, vôos com partida de segundas a quintas-feiras têm preços mais baratos. Assim, em média, é possível pagar cerca de €$ 900 pelos trechos São Paulo-Madri/Lisboa-São Paulo. Também não se pode esquecer dos traslados até a cidade de início da caminhada.

Ao longo do Caminho, o peregrino pode ficar em albergues ou em hotéis. O custo de um albergue fica entre €$ 5 e €$ 10. Mesmo que haja a intenção de ficar apenas aí, é preciso considerar o custo de alguns dias em hotéis (€$ 60), pois é possível que, por questões de saúde, o peregrino precise dispor de mais conforto durante um período de sua viagem. Além disso, ele poderá se deparar com albergues lotados. Também é comum fazer uso, vez ou outra, de máquinas e lavar (€$ 3) e secar (€$ 3) roupas.

Os restaurantes da região têm um cardápio específico para atender os peregrinos, o chamado “menu do peregrino”. É composto por entrada, prato principal e sobremesa, tudo acompanhado de pão e vinho ou água.

O menu custa de €$ 10 a €$ 25. Porém, há uma forma de reduzir sensivelmente esse gasto, que é cozinhando nos albergues. Muitos deles oferecem estrutura para isto e os peregrinos costumam se cotizar para adquirir os ingredientes. Além da economia, existe a vantagem de ter uma troca pessoal mais intensa com peregrinos oriundos dos mais variados países.

É recomendável reservar algum dinheiro para a visitação de museus, igrejas e monumentos. Lembre-se de fazer uma reserva para gastos não programados, como uma bota que “abre o bico”, medicamentos, transporte, gorjetas, lembrancinhas para familiares e amigos, peças de vestuário, etc. Recomenda-se reservar para isso de 10 a 20% do orçamento alcançado até aqui.

Totalizando as despesas, chegamos ao valor aproximado de €$ 3.020. Considerando uma taxa de câmbio de R$4,50 por euro, isso resulta em R$13.590. Vale lembrar que, antes disso, o peregrino precisa fazer um enxoval, com mochila, roupas e tênis.