" O sorriso e o bom humor indicam felicidade. O riso é uma terapia que tem por objetivo melhorar o astral, elevar a autoestima e a sensação de bem estar. Dê risadas com mais frequência e sinta a diferença. É de graça, não faz mal nenhum."
Expressão de que o corpo está bem, o bom humor depende de fatores físicos e culturais, além de variar de acordo com a personalidade e a formação de cada pessoa.
As pessoas que praticam a caminhada, corrida ou faz exercícios físicos se torna uma pessoa bem humorada, por causa da liberação de endorfina no cérebro,
Um individuo bem-humorado sofre menos porque produz mais endorfina, hormônio que ajuda no relaxamento, aumenta tanto a sensação de bem-estar, o desejo sexual, como a capacidade de resistência a dor.
Além de propiciar a indescritível sensação de bem-estar que tomo mundo já conhece, o bom humor é um grande aliado da sua saúde, pois ajuda o organismo a prevenir doenças.
Atualmente, sabe-se que a a medicina, em geral, e a psiquiatria, em particular, estudam a importância do bom humor, do otimismo e da alegria como fator de recuperação de doenças graves.
RIR FAZ BEM À SAÚDE
O bom humor e o riso proporcionam muitos benefícios às pessoas. E entre os principais, é possível destacar:
Melhoria do sono
Combate ao estresses
Melhoria do desempenho profissional
Melhoria de comunicação nos relacionamentos
Melhoria da eficácia das defesas do organismo
Relaxamento da musculatura da face
O bom humor tem várias origens, sejam em situações engraçadas do cotidiano a partir de conquistas pessoais e profissionais ou até pelo simples prazer de realizar atividades fisicas e comer saudavelmente.
É importante levar a vida da forma mais leve possível, mesmo nos momentos mais difíceis. Para isso, pratique o riso com frequência tendo como ponto de partida pequenas ações no dia a dia.
Experimente!